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Wie klingt meine Stimme besser? Wenn ich durch die Nase oder durch den Mund einatme?

Podcasthörerin Silvia hat mir diese Frage gestellt. Sie möchte wissen welche Form der Atmung cooler fürs sprechen ist…
Die Nasenatmung hat prinzipiell mal viele Vorteile.
Welche das sind und wieviel Einfluss das auf die Performance unserer Stimme hat, dem gehe ich heute auf den Grund.
Wenn auch du Fragen zu einem Thema hast, dann schreib mir einfach eine Nachricht.
Mail: christiane.stoeckler@antenne.at
Insta: @christiane.stoeckler

Die richtige Zwerchfellatmung, also das Atmen in den Bauch ist eine wichtige Voraussetzung für eine tolle performance deiner Stimme.
Aber auch das Sprechtempo, die Aussprache, das Mund aufmachen, ein bisschen lächeln beim Sprechen usw. – das sind alles Faktoren um das Beste aus deiner Stimme und der Art wie du sprichst herauszuholen.
Und noch ein wichtiger Punkt sind DEINE GEDANKEN. Tatsächlich. Welche Rolle spielt dein mindset? Wie beeinflusst deine Denkweise deine Stimme? Und wie kannst du dein mindset steuern um deine Stimme zum Strahlen zu bringen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit Chrisi Klug. Sie beschäftigt sich seit...

Frisch & munter und motiviert starten wir ins neue Jahr.
Im Gepäck hast du vielleicht auch den einen oder anderen Neujahrsvorsatz?
Ich habe zu dem Thema auch noch eine Idee.
Wie wäre es mit einer Morgenroutine, die dir beim Sprechen und der Entwicklung deiner Stimme wirklich gut hilft? Übungen, die du jeden Tag in der Früh machst. Du startest schon in der Dusche! 😊

Der Klang, die Kraft, die Dynamik deiner Stimme hängen von vielen Faktoren ab. Die richtige Atmung, eine gute Körperhaltung, präzise Sprechtechnik, aufgewärmtes Sprechwerkzeug und noch vieles mehr. Ein wichtiger Punkt ist, dass du deine Fähigkeiten deiner Stimme kennst und sie so besser benutzen kann. In der heutigen Folge geht’s darum, was unsere Stimme alles kann.

In der heutigen Folge habe ich – passend zur Advent und vor allem Nikolauszeit – einen großen Sack mit Geschenken vorbereitet. Das sind gute Tipps, mit denen du schöner, leichter und lockerer sprichst.
Du sprichst zu schnell? Du hast ein ungutes Gefühl vor anderen zu sprechen? Du nuschelst?
Dann öffne einfach diese Nikolaussackerlfolge und lass dich überraschen.

„Mein Chef redet immer viel zu lang“!

„Ich mags nicht, wenn die Chefin einzelne Kollegen besonders erwähnt, das ist ein blödes Gefühl“

„Eigentlich hab‘ ich das Gefühl, dass die Weihnachtsrede jedes Mal fast eine Standpauke ist“

Das waren ein paar Antworten von Menschen, die ich gefragt habe, was sie an den Weihnachtsreden in ihren Firmen nicht so gut finden.

Wie du deine Weihnachtsrede vorbereitest und dann hältst, so dass deine Kollegen gerne zuhören und mit einem guten Gefühl weggehen, darüber spreche ich in der heutigen Folge.

Du kennst die Situation vielleicht auch 😊
Jemand sagt was zu dir und dir fällt in diesem Moment aber nichts Cooles, Lustiges, Außergewöhnliches drauf ein. Erst Stunden später zischt dir die passende Antwort wie ein Blitz durchs Hirn.
Aber „spontan reagieren – schlagfertig sein“ kannst du trainieren!
Ein paar Techniken habe ich in der heutigen Folge für dich.

Du bist heiser, hast dir eine Verkühlung eingefangen und mit deiner Stimme geht's bergab."
Da bekommt der Spruch "Reden ist Silber und schweigen ist Gold" gleich eine andere Bedeutung. Denn "nicht sprechen" ist das Beste, wenn die Stimme nicht mehr mitspielt.
Was hilft sonst noch?
Viel Tee trinken ist gut, aber nicht jeder ist geeignet. Vermeide Lebensmittel, die deiner Stimme schaden. Es gibt ganz einfache Hausmittel, die deine Stimme wieder flott kriegen. Darum geht's in der heutigen Folge.

„Ich finde meine Stimme ist so hoch.“
„Das Sprechen ist so anstrengend!“
„Mir bleibt immer wieder mal die Stimme weg!“
Der Grund für all das kann sein, dass du deine optimale Sprechlage noch nicht gefunden hast bzw. zu selten in dieser bist.
In deiner persönlichen guten Stimmlage fällt dir das Sprechen am leichtesten, deine Stimmbänder sind am wenigsten beansprucht und auch für deine Zuhörer ist am angenehmsten. Wie du diese Stimmlage findest, hörst du in der heutigen Folge.

WÄH, ich höre mich nicht gerne! Wieso klingt deine Stimme bei Aufnahmen komisch?
Es ist ein interessantes Phänomen, dass wenn wir unsere Stimme aufgezeichnet hören, dann gefällt sie uns nicht. Unsere Stimme klingt auf Band oder in einem Video fremd. Wir klingen meistens ein bisschen höher, als wir uns selbst während des Sprechens wahrnehmen. Aber wieso ist das so? Und wer war der allererste Mensch, der sich selbst aufgezeichnet gehört hat? Die Antworten habe ich in der heutigen Folge.